Foam rolling är en metod för självmassage som har blivit alltmer populär bland idrottare och motionärer, inklusive triathleter. Det är en form av myofascial release-teknik som genom regelbunden användning kan hjälpa till att öka rörligheten, lindra muskelspänningar och minska återhämtningstiden efter träning. Denna artikel kommer att utforska några av de bästa foam rolling-övningarna som specifikt … Läs mer
Att delta i en triathlontävling är en krävande uppdrag. Särskilt när tävlingen äger rum under de värma sommarmånaderna. Din kropp producerar en betydande mängd värme under fysisk ansträngning vilket kan öka din kroppstemperatur om värmen inte effektivt kan avlägsnas. Att förstå hur din kropp hanterar värme och fukt kan hjälpa till att förbättra dina prestanda … Läs mer
Triathlon är en sport som kräver uthållighet, teknik och styrka inom tre olika discipliner – simning, cykling och löpning. Om du är en aspirerande triathlet, är det viktigt att du bygger upp din simstyrka för att vara framgångsrik. I den här artikeln kommer vi att diskutera hur du kan bygga upp din simstyrka för triathlon … Läs mer
Som en triathlet så vet du troligen hur viktigt det är att ha rätt tekniker i alla tre disciplinerna för att optimera dina prestationer. Det är allmänt accepterat att simning, cykling och löpning alla kräver sin egen unika teknik. Men en teknik som ofta förbises är löpartekniken. Med rätt löpteknik kan du inte bara förbättra … Läs mer
Inledning Triathlon är en idrott som ställer högra krav på kroppens uthållighet och styrka. De tre disciplinerna simning, löpning och cykling kräver en korrekt och balanserad kostplan för att prestera på bästa nivå. Det är inte bara viktigt att äta tillräckligt, utan typen av mat och när det äts spelar en stor roll. Denna artikel … Läs mer
Vi på Svenska Triathlonförbundet kommer att stå värd för en internationell klassificeringsutbildning i januari 2023. Läs hela nyheten här
En intensiv tävlingsdag är över i World Triathlon Championship Finals i Abu Dhabi – årets sista stora tävling, kronjuvelen i World Triathlon’s tävlingskalender. Läs hela nyheten här
En intensiv tävlingsdag är över i World Triathlon Championship Finals i Abu Dhabi – årets sista stora tävling, kronjuvelen i World Triathlon’s tävlingskalender. Läs hela nyheten här
World Triathlon Championship Finals är igång i Abu Dhabi! Tidigt imorgon fredag slänger sig Daniel Nöu, Tilda Månsson och Andreas Carlsson i vattnet för att representera våra svenska färger. Läs hela nyheten här
Söndag den 26 mars 2023 är det dags för Svenska Triathlonförbundets årsmöte där förbundsstyrelsen för nästa verksamhetsår ska väljas. Genom att nominera en kandidat kan din förening vara med och påverka utvecklingen för svensk triathlon. Läs hela nyheten här
