I dagens digitala värld spenderar vi allt mer tid framför skärmen. Streamers, människor som ägnar sig åt att titta på strömmande innehåll online, tillbringar ofta timmar i sträck framför sina favoritprogram. Men den här sittande livsstilen kan leda till stress, spänningar och dålig hållning. En lösning som kan hjälpa till att motverka dessa negativa effekter … Läs mer
Vilopuls – Det kan vara bra att hålla koll på sin vilopuls. Om den skulle rusa iväg och bli väldigt mycket högre eller lägre än vad den brukar vara så kan det vara en indikation på att något är fel. För att enkelt få reda på din vilopuls så lägg dig ner och vila ett … Läs mer
Trailrunning, eller traillöpning som det också kan kallas, är en motionsform där man springer på naturstigar. Det är en enkel och billig motionsform att utöva då det enda som behövs är löparskor, träningskläder och en plats att springa på. Många uppskattar trailrunning eftersom det kombinerar löpning med en naturupplevelse och det enkelt går att variera … Läs mer
Det första blodomloppet gick av stapeln 1993 och efter det har antalet deltagare och lopp ökat. Det är en ideell förening som driver loppen. Medlemmarna i föreningen består av idrottsföreningar och blodcentraler, där allt överskott av loppen går till att belysa vikten av blodgivning och arrangörernas ungdomsverksamheter. Numera finns loppen över hela Sverige från maj … Läs mer
Triathlon är en sport som kräver en hel del utrustning. Vissa saker är måsten och andra kan hjälpa till att förbättra prestationen. Det viktigaste är att prova utrustningen många gånger innan tävlingsstart för att undvika skavsår och andra obehagliga överraskningar under tävlingen. Triathlonutrustning kan kosta nästan hur mycket som helst, men kom ihåg att det … Läs mer
Älskar du euforin under ett intensivt träningspass?Tycker du om utmaningar?Gillar du att träna varierat?Vill du utvecklas? Har du svarat ja på dessa frågor så har vi svaret på hur. Börja träna Triathlon! Sporten är mycket populär, expanderar hela tiden och är möjlig att kombinera med en modern livsstil. Det finns runt 250 föreningar där du … Läs mer
