Acklimatisering

Ironman – går det att bo i Honolulu innan tävlingen?

av
Ironman - går det att bo i Honolulu innan tävlingen? illustration

Ironman är en av de mest prestigefyllda och fysiskt krävande triathlontävlingarna i världen. Ett av de mest ikoniska loppen hålls varje år i den vackra staden Honolulu på Hawaii. Men för de tävlande – och deras medföljande supportrar – kommer ofta frågan om det är möjligt att bo i Honolulu innan tävlingen upp. I denna … Läs mer

Hur man hanterar värmen under en triathlontävling

av
Hur man hanterar värmen under en triathlontävling illustration

Att delta i en triathlontävling är en krävande uppdrag. Särskilt när tävlingen äger rum under de värma sommarmånaderna. Din kropp producerar en betydande mängd värme under fysisk ansträngning vilket kan öka din kroppstemperatur om värmen inte effektivt kan avlägsnas. Att förstå hur din kropp hanterar värme och fukt kan hjälpa till att förbättra dina prestanda … Läs mer